西班牙HLK足球俱乐部14-15岁训练012 01移动抢圈

HLK 012 01 移动抢圈 14-15岁HLK 012 02 双禁区4v3快速进攻14-15岁HLK 012 03 突出边路进攻的比赛 14-15岁01 移动抢圈场地内设置四个大小一致的方

HLK 012 01 移动抢圈 14-15岁

HLK 012 02 双禁区4v3快速进攻14-15岁

HLK 012 03 突出边路进攻的比赛 14-15岁

01 移动抢圈

场地内设置四个大小一致的方形区域,区域内进行4V1对抗,总共有2名负责抢球的队员。区域外队员只能一脚出球,防守队员断球后,丢球的队员向没有防守队员的区域移动进行防守。如此一直轮换。

02 双禁区4v3快速进攻

蓝队球员2传球给蓝队球员3,蓝队球员3接球后传球给黄队球员4并绕其下底,黄队球员4传球给蓝队球员2,蓝队球员2传球给蓝队球员3,蓝队球员3拿球后射门。

蓝队球员3留在禁区线附近准备防守;蓝队球员2往绿色标志盘处移动,当黄队球员2完成指定动作后,蓝队球员2传球给蓝队球员4,蓝队球员4把球留给黄队球员2之后绕黄队球员2移动,黄队球员2传球给黄队球员3,黄队球员3接球后传球给蓝队球员4,蓝队球员4把球留给蓝队球员2,蓝队球员2拿球后射门。

黄队球员2往球门旁绿色标志盘处移动,紧接着蓝队球员2、4加上蓝队球员3留在禁区线附近负责防守接下来的4V3对抗。对抗结束后蓝队球员1传球给黄队球员1并绕蓝队球员3位置和蓝队球员2处标志杆移动,以此来做一个快速回防的跑动练习。黄队球员1接球后传球给移动位置后的黄队球员2,之后移动到禁区线附近准备防守;黄队球员2、3、4为一组开启4V3对抗;在中间区域与蓝队球员2、3、4进行对抗的黄队队员1根据情况,如果对抗结束的很快,则需要快速移动至黄队球员2、3、4的位置,开始4V4对抗。防守方如果断球则快速向对应球门发起进攻。

按顺序轮换。

03 突出边路进攻的比赛

两队队伍,每队7名队员+2名门将,边路区域各设置一个中间人,在区域内进行比赛。当每个队的后腰或负责组织的球员拿到球以后,必须把球从一个区域向另一个区域进行转移。如果是通过边路中间人的传球而进球的,则算2分。

重点:各队伍可以按照各自情况酌情增减相应规则。断球后3脚传球以内射门得2分(控球与攻防转换)

头球破门得2分

足球新闻

三场:本菲卡VS波尔图,阿森纳VS比利亚雷亚尔,法伦斯VS吉马良斯

2021-5-6 20:00:00

足球新闻

欧罗巴半决赛次回合阿森纳迎战比利亚,枪手坐拥主场优势绝地反击

2021-5-6 22:00:00

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索